Neosporna je činjenica da svaki čovek vlasnik mobilnog telefona nosi sa sobom izvor zračenja sa nepredvidivim režimom ozračenja. Međutim, da li zračenje mobilnih telefona ima negativan uticaj na zdravlje čoveka, predmet je sporenja. Po pravilu, istraživanja koje finansiraju proizvođači mobilnih telefona i operateri mobilne telefonije zaključuju da ne postoji direktna korelacija između upotrebe mobilnih telefona i pojedninih zdravstvenih problema i bolesti. Ipak mnogobrojna nezavisna istraživanja sprovedena u mogim zemljama nedvosmisleno potvrđuju direktnu zavisnost između učestalosti upotrebe mobilniog telefona i raka mozga, kao i drugih ozbiljnih zdravstvenih problema. Pritisnuta mnogobrojnim činjenicama, konačno je i Svetska Zdravstvena Organizacija (WHO – World Health Organization) priznala da je zračenje mobilnih telefona jedan od potencijalnih uzročnika raka. Mobilni telefon je svrstan u klasu “2B” po klasifikaciji IARC (International Agency for Research on Cancer) u koju spadaju pored ostalih i: olovo, insekticid DDT, izduvni gasovi, benzin, dizel gorivo i dr.
Pojedinci, javno mnjenje, pa i državne institutije u mnogim razvijenim zemljama sveta sve su svesniji negativnog uticaja elektromagnetnog zračenja, posebno zračenja mobilnih telefona. Zato se preduzimaju i konkretne akcije i mere za smanjenje negativnih efekata. Evo nekih primera:
-Nekoliko institucija na Tajvanu je predložilo da se zabrani korišćenje mobilnih telefona u školama. Ovo bi se odnosilo na svu decu uzrasta do 15 godina.
-Vlasti u Francuskoj pripremaju zakon kojim bi se zabranilo raklamiranje mobilnih telefona deci do 12 godina i njihova prodaja deci do 7 godina.
-U Sjedinjenim Američkim Državama u toku je potpisivanjanje peticije koja se upućuje Kongresu da se preduzmu efikasne mere kontrole i zaštite populacije od elektromagnetnog zračenja.
-Engleska je među prvima uvela zabranu korištenja mobilnih telefona u školskim autobusima. Kasnije je sličnim propisima uvedena zabrana korištenja ovih uređaja u svim sredstvima javnog prevoza. Danas u skoro svim zemljama Evropske unije, postoje slični propisi o zabrani korištenja mobilnih telefona u određenim javnim prostorima uključujući i sredstva javnog prevoza.
Slično negativno dejstvo na ljudski organizam kao mobilni telefon ima i elektromagnetno zračenja bežičnog fiksnog telefona. Sve vrste bežičnih kućnih telefona (DECT) su potencijalana opasnost za zdravlje ukućana. Čovek u kućnim uslovina, opušten, često u ležećem položaju može čak i satima da ćaska preko bežičnog telefona. Slična je situaciji i na poslu gde mnoga zanimanja traže veliki broj telefonskih komunikacija. Sada su masovno u upotrebi bežični fiksni telefonu jer su mnogo fleksibilniji za korišćenje: nema kablova o kojima se saplićemo, daju nam slobodu kretanja u radnom i domaćem prostoru, imaju veliki broj mogućnosti i funkcija.
Izvor: neitronik-srbija.com
Priredio: Nikolić Stefan
Početak grejne sezone neizbežno donosi suv vazduh u naše domove. Posledice su konstantno curenje nosa ili suvo kašljucanje, respiratorni problemi, vodnjikave oči, razdražljivost i umor. Spas se može naći u ovlaživaču vazduha čije karakteristike mogu biti značajne pri odlučivanju. Pokušaćemo da pomognemo u izboru.
1) Klasični ovlaživač za malu decu i kućne ljubimce
Prednosti:
Nedostaci:
2) Ultrazvučni ovlaživač za prostorije sa stilskim nameštajem, muzičkim instrumentima ili u staklenoj bašti
Prednosti:
Nedostaci:
3) Klima – “sudopera za pranje vazduha” za ljude kojima je potreban posebno čist vazduh zbog alergije, bronhijalne astme…
Prednosti:
Nedostaci:
4) Parni ovlaživač koji izbacuje paru umesto ovlaženog vazduha za ljude sa resapiratornim probelemima i zimsku baštu.
Prednosti:
Nedostaci:
Redovno ćišćenje rezervoara za vodu i zamena filtera kod svih vrsta ovlaživača je obavezno. Mikroorganizmi koji nastanjuju ove uređaje, šire se vazduhom i mogu uzrokovati ozbiljne bolesti. Najpoznatija je tzv. Legionarska bolest koja izaziva atipčnu upalu plaća ili infekciju koja ponekad zahvata ceo organizam. Izaziva je bakterija Legionella pneumophila čije omiljeno stanište su upravo sistemi za klimatizaciju i rezervoari vode koji se koriste kod ovlaživača vazduha.
Izvor: kakopedija.com
Priredila: Milica Trajilovic II-7
Osobama koje boluju od reume, astme i drugih hroničnih bolesti smetaju promene vremena, naročito pred kišu, ali nije svima poznato zbog čega se to dešava niti postoji efikasan lek za tegobe takozvanih meteoropata. Tegobe nisu vezane samo za disanje, radi se o osećaju umora i neraspoloženja, kao i o pormećajima sna. Odgovor treba potražiti u narušenom balansu jona različitog naelektrisanja. Promena naelektrisanja čestica vazduha deluje na stanje ljudi zato što je i ćelijama njihovog organizma potrebno naelektrisanje da bi funkcionisale i da bi se obnavljale.
Kako promena vremena utiče na zdravlje?
U kratkim crtama, u vazduhu se nalaze pozitivni i negativni joni.
Na ljudski organizam pozitivno deluju negativni joni, a negativno deluje veća koncentracija pozitivnih jona.
Zdrav vazduh podrazumeva dosta negativnih jona, umerenu količinu ozona i minimalno zagađenje.
Pozitivnih jona ima najviše pre i u toku padavina i nepogoda, kao i u zagađenoj sredini.
Negativnih, blagotvorinih jona ima u vazduhu posle toga, u vreme leta zbog dejstva sunca koje utiče na njihovo stvaranje, ima ih u blizini mora, reka, vodopada i šuma. Boravite na takvim mestima kad god ste u prilici.
Ukoliko osećate slabost i bolove u zglobovima i kostima, poslušajte sledeće savete:
Masirajte zglobove i mišiće jakom komovom rakijom. Ako nemate komovicu lako možete napraviti drugačiji melem. Na primer, u 1 litar domaće rakije staviti 100 g gline, i jednu kašiku kuhinjske soli. Sastojke promućkati i kružnim pokretima masirati zglobove i mišiće, a ostale kosti uzduž i niz kost. Posle masaže se utoplite i odmorite.
Kada ste leti na plaži iskoristite priliku da ruke i noge zatrpate peskom. Pesak dugo zadržava toplotu sunca i reflektuje zračenje koje je u većoj meri štetno, ali u borbi protiv reumatskih i sl. bolova delotvorno. Izbegavajte boravak na promaji. Kada pokisnete ne čekajte da se odeća suši na vama, a zimi se čuvajte promrzlina.
Izvor: kakopedija.com
Priredila: Sladjana Knezevic, II -7
Usklađivanje rada i igre
Dajete sve od sebe da održite fizičku kondiciju i dobrostanje uz puno radno vrijeme, a da istovremeno ispunite sve obiteljske obveze, no to nije lako. Saznajte kako sportaši svjetskog glasa postižu svoje izuzetne rezultate…
KADA JE RIJEČ O VAŠEM DOBROSTANJU I FIZIČKOJ KONDICIJI,DVA SU KLJUČA ZA USPJEH: No, nemojte nam vjerovati na riječ. Profesionalni sportaši svjetske klase znaju: ako postoji ravnoteža, energija se povećava i rezultati se mogu znatno poboljšati…
Ključ 1: Ravnoteža energije
Razmislite o utrci Tour De France, gdje natjecatelji mogu potrošiti prosječno 6500 kcal dnevno, dok gimnastičar troši približno 2000 kcal dnevno. Usklađivanje potrošnje i unosa energije je ključno – ako ne uspijete postići dobru ravnotežu, osjećat ćete umor i fizičko trošenje.Odrasla ženska/muška osoba koja živi sjedilačkim načinom života potrošit će približno 2000-2800 kcal dnevno.
Kada se bavite tjelesnom aktivnošću, potrošnja energije raste srazmjerno trajanju i intenzitetu fizičke aktivnosti, vašoj kondiciji i vrsti sporta kojim se bavite. Kako biste zadovoljili te dodatne potrebe za energijom, morate povećati zalihe energije, a to možete postići povećanim unosom hrane, tekućina i odgovarajućih dodataka prehrani.
Savjet profesionalaca: Nastojte konzumirati 1-1,2 grama ugljikohidrata na svaki kilogram tjelesne težine svakog sata, tijekom četiri sata nakon vježbanja ili do sljedećeg većeg obroka. Ti ugljikohidrati mogu biti jednostavni šećeri ili složeni ugljikohidrati poput tjestenine i žitarica.
Vaš organizam sklon je sagorijevanju ugljikohidrata s mastima kao glavnim izvorom goriva za tjelesnu aktivnost. No, zalihe ugljikohidrata su prilično ograničene u usporedbi s mnogo većim zalihama masti –vaš organizam može pohraniti 380-600 grama ugljikohidrata, a 500 grama osigurava približno 2000 kcal energije. Stoga vrlo aktivni pojedinci ili ljudi koji se aktivno bave sportom trebaju provoditi dijetu s visokim unosom ugljikohidrata, kako bi poboljšali izdržljivost i uspješnost. Isto je tako uobičajeno nadopunjavati količinu ugljikohidrata tijekom vježbanja uzimanjem izotoničkih sportskih napitaka, koji također pomažu u brzoj nadopuni potrošenih elektrolita i tekućina.
Ključ 2: Hidratacija
Jeste li znali da već gubitak 2% tekućine tijekom vježbanja može znatno ugroziti rezultate koje postižete?
60% vašeg tijela čini voda. Želite li biti u stanju više vježbati i manje se zamarati, morate održavati optimalnu razinu tekućine u tijelu. Znojenjem tijekom vježbanja gube se esencijalni elektroliti, uključujući i natrij, kalij, kalcij, magnezij i klorid. Nadopunom elektrolita omogućuje se brza hidatacija, pa možete izbjeći negativne učinke dehidracije poput grčeva u mišićima, umora i glavobolja.
Ne zaboravite – pijte dovoljno tekućine i pobrinite se da ostanete hidratizirani – naročito onda kad vježbate - i težite uravnoteženoj, raznolikoj prehrani s mnogo šarenog voća i povrća! Ma kako zahtjevan bio vaš način života, usredotočivanjem na naša dva ključa za uspjeh – ravnotežu energije i učinkovitu hidrataciju – možete eliminirati nepotreban umor i istinski uživati u svojem vježbanju.
…pokrenite svoj život uz profesionalnu podršku
Izovr: hlfplus.hr
Priredio: Tomislav Milunov, II-7
Vršačka policija uhapsila je J. K. (50) iz Vršca jer je proizvodio i prodavao „eurokrem“ napravljen od čokolade sakupljene sa deponije fabrike „Svislajon“.
SadržajPolicija je kod J. K. pronašla 1.055 kilograma krema spremnog za prodaju. Posle pretresa na nekoliko lokacija pronađeno je preko tone čokolade sa otpada spremne za prodaju, a još nije poznato koliko je J. K. do sada uspeo da proda.
- Osumnjičeni je sakupljao džakove sa čokoladnim otpadom koji se baca na fabričku deponiju, a kasnije u kućnoj radinosti i nehigijenskim uslovima smrzavanjem i otapanjem odvajao plastiku, najlone i ostali otpad od bačene čokolade. Potom je od čokoladnog dela pravio krem i pakovao ga u kantice, pa prodavao po znatno nižoj ceni od one u radnjama. Prilikom prodaje J. K. je govorio da ima vezu u fabrici koja mu krem nabavlja ispod ruke, kako kupcima ne bi bila sumnjiva niska cena - kaže izvor „Blica“.
Genetski modifikovana hrana, šećeri i prerađene omega masne kiseline mogu biti potencijalni izazivači raznih bolesti
1. Genetski modifikovana hrana (GMO)
Ono što naučnici rade s hranom moglo bi se uporediti s genetskim ruletom. Hoće li novi gen koji se uvede u genom neke biljke ili životinje dovesti do "poboljšanja" ili destabilizovati inače sigurnu hranu i učiniti je otrovnom za ljude, ne znaju ni oni sami.
Istina, vekovima su ljudi menjali genetske karakteristike biljaka i životinja. Kao selekcije semena biljke koja ima poželjne karakteristike. Ali, uzgoj je nešto sasvim drugo od genetskog inženjeringa, koji stvara monstrume koji nam se danas nude kao hrana. Naime, dok je genetski kod GM biljke modifikovan od strane ljudi, hibridna biljka kreirala je sopstvenu genetsku strukturu.
Naučnici Ian F. Prime i Rolf Lembke sproveli su "in vivo" studije o mogućim zdravstvenim posledicama GM hrane, i zaključili da genetski inženjering stvara raširene genetske mutacije na stotine hiljada mesta određenog genoma.
Hranu koja je stvorena u laboratoriji naše ćelije neće prepoznati, pa će se puno toga gomilati kao toksični materijal.
Što je najgore što bi moglo da se dogodi? Počinje s problemima u probavnom sistemu, smanjuje se imunitet, a eventualno nastaju i tumori.
2. Prerađene omega-6 masne kiseline i transmasti
Industrijskom revolucijom i obradom biljnih ulja bogatih omega-6 masnim kiselinama, poput kukuruza, soje, koja su sveprisutna u ishrani savremenog čoveka, došlo je do velike neravnoteže.
Naime, uravnotežen unos omega-6 i omega-3 masnih kiselina, uz koji je do tad ljudski genom napredovao, drastično se promenio. Ovih dana, procenjuje se da jedemo desetinu iznosa omega-3 masnih kiselina potrebnih za normalno funkcionisanje.
Smatra se da je to jedan od ključnih razloga zbog kojeg veliki procenat modernog stanovništva pati od bolesti srca, raka, otpornosti na insulin i dijabetesa, preterane ishrane, artritisa i ima druge upale promene.
Samo bi eliminacija otrovnih transmasti mogla da spreči pojavu na stotine hiljada kardiovaskularnih bolesti.
Tim molekularnih biologa na Nacionalnom institutu za ishranu u Indiji sproveo je studiju na pacovima jer su želeli da vide kako su geni pogođeni transmasnim kiselinama. Naučni tim je otkrio da su pacovi hranjeni većom količinom transmasnih kiselina imali tri vrste gena koji podižu otpornost na insulin. Ova zapažanja pomogla su da se objasne kako konzumiranje transmasnih kiselina povećava rizik od dijabetesa i srčanih bolesti.
3. Šećer
Procenjuje se da je 1820. prosečna godišnja konzumacija šećera po osobi bila manja od devet kilograma. Danas ona u proseku iznosi nešto više od 68 kilograma godišnje.
Ostavlja li toliko šećera neki "otisak" na genetskom materijalu? Epidemiologinja Lisa Đovaneli sprovela je studiju o uticaju šećera na organizam i zaključila da što više jednostavnih šećera (iz zaslađenih napitaka i raznih slatkiša) osoba jede, veće je oksidativno oštećenje DNK na krvnim ćelijama (lumpocitima).
4. Visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS)
Nova tehnologija prihvaćena 1970-ih omogućila je proizvodnju jeftinog visokofruktoznog kukuruznog sirupa (HFCS). Danas se on dodaje u hiljade polugotovih i gotovih proizvoda uključujući slatkiše, napitke i soseve.
Najveći poznati problem s HFCS-om je to što ga mozak ne prepoznaje kao izvor kalorija – iako njima obiluje. Mozak ne dobija signale i šalje signale kao da niste dovoljno jeli, tako da i dalje imate želju za hranom. Rezultati su vidljivi, a debljina je tek jedan od njih.
HFC može oštetiti i gen. Naime, tokom same proizvodnje ili naknadno, ovaj štetan spoj se greje i dolazi do stvaranja hidroksimethilfurfurala (HMF), a on je poguban za DNK.
Izvor: kurir.rs
ISAK ESTELA
Oko 37 tona opasnog medicinskog otpada reciklirano je tokom 2010. godine u regionalnom Centru za reciklažu medicinskog otpada u Zdravstvenom centru u Prokuplju.
U tom centru uništava se medicinski otpad iz svih zdravstvenih ambulanti, bolnica i domova zdravlja iz jugozapadne Srbije. Reciklaža se vrši po najsavremenijoj tehnologiji koju je propisala Evropska unija.
Ceo sistem upravljanja opasnim infektivnim medicinskim otpadom kreće od sakupljanja specijalizovanim vozilom "autoklavom", do dopremanja u Reciklažni centar u Prokuplju gde se vrši njegova selekcija i sterilizacija.
Posle sterilizacije otpad se drobi i od njega se dobija sterilna masa koja je bezopasna po zdravlje ljudi i životnu okolinu. Ona se na kraju otprema na sanitarnu regionalnu deponiju.
Izvor: Beta
Pripremila: Natalija Đorđević III-4
Nova istraživanja pokazuju da ukoliko želimo da sprečimo kratkovidost moramo da izađemo na sunce. Preterano čitanje ili gledanje u ekran može izazvati kratkovidost, i to nije ništa novo, ali dokazi da sunčevi zraci utiču povoljno na oči dece jesu novina.
Eto odličnog razloga da se deca izvedu u parkove, prirodu, i to u okviru školskih aktivnosti. Međutim, studija pokazuje da i roditelji moraju da isteraju decu iz kuće i od kompjuterskih monitora na bar deset sati nedeljno.
Na pitanje da li je lokacija bitna, Ketrin Rouz – vođa međunarodnog istraživačkog tima za poremećaje vida, je odgovorila da se za sada nije pokazalo da to što neko živi u zemlji u kojoj ima manje sunčanih sati godišnje utiče lošije na vid.
Pretpostavlja se da ljudi u tim zemljama bolje koriste sunčane dane tako što više vremena provode napolju leti.
I dok ima još mnogo posla da bi se otkrilo kako i zašto sunčeva svetlost utiče na kratkovidost, jedna stvar je sigurna – imate nov izgovor da izađete i uživate u danu. Vaše oči zavise od toga!
Izvor: ekologija.rs
Pripremila: Natalija Đorđević III-4
O OZBILJNIM STVARIMA NA ŠALJIV NAČIN
Propagiramo štednju energije, ali malo ko razmišlja o tome kako bi on sam mogao da postane energetski efikasan. Razmišljao sam i došao do zaključka da se energetska efikasnost može prikazati, na najkraće mogući način i slikovito, fotografijom.
Prvo sam obavio razgovor sa profesorkom koja je u jednom trenutku podstakla ovo moje razmišljanje. Lepo me je saslušala i pristala na predlog koji sam joj izložio. I, eto nas na fotografiji sa pitanjem KO JE OD NAS DVOJE ENERGETSKI EFIKASNIJI.
Ja ću da vam izložim svoje viđenje i predlog šta nam valja činiti.
Tvrdim, da su mršavije osobe energetski efikasnije. Zašto?
Mršavije osobe:
Preporuka za malo više ugojene:
Autor: Albert Mesaroš, II-7
Put do vašeg zdravlja
Doktor Vejn Garland je uspeo da pre 25 godina izleči svoj kancer i to u terminalnom obliku, iako su mu predviđali maksimalno 6 meseci života. Od tog vremena njegova vizija je “zarazno zdravlje”, a njegova misija je izlečenje svih ljudi na ovom svetu, jednog po jednog.
Danas doktora Garlanda možete kontaktirati preko njegovog sajta www.askdrgarland.com gde besplatno možete da dobijete savet u vezi ishrane, jer je ishrana zapravo baza zdravlja. Po rečima dr. Garlanda lek za svoju bolest pronašao je u maloj bolnici u Koreji gde ga je tretirala tada već stara doktorka. Ishrana bolesnika se zasnivala na prirodnom svežem povrću uz dodatke lekovitih biljaka. I možda važnije od toga bio je sam dnevni tretman. Koreanska doktorka je svakog dana u 5 ujutru budila sve pacijente i vodila ih 45 minuta kroz džunglu. Neki su skoro puzali, drugi se poštapali, treći su ipak hodali. Telo mora da se pokreće i mora da se koristi, to je takođe jedan od tri temelja zdravlja, pored disanja i ishrane. Pošto bi ih tako dobro izmorila, doktorka Kim Sukh bi ih izvela na plažu gde su se sunčali ukupno 20 minuta (u intervalima po 5 minuta ležeći na stomaku i leđima). Što nam naravno govori da je izuzetnu pažnju poklanjala vitaminu D3 koji je esencijalno važan ne samo vitamin, već hormon u našim telima. Sunčanje je izvođeno oko 6 sati ujutru, a nije bilo preporučivano posle 9, maksimalno do 10 sati, jer telo tada reaguje drugačije na zračenje. Što je sjajan savet i u današnje vreme.
Od tog vremena doktor Garland se zainteresovao za TCM postulate (tradicionalna kineska medicina) i počeo da se bavi predavanjima u cilju širenja ispravnih informacija u zapadnom svetu. Prvo što ističe jeste da je voda preovlađujuća supstanca na ovoj planeti. Ne obična, već morska voda. Tim pre je ova informacija značajna za ljudski rod, jer u svakoj osobi postoji 73% morske vode. Ono što je razlikuje od obične vode je smeša minerala u njoj, i to ne onih običnih već minerala u jonskom stanju.
Da bi telo funkcionisalo, da bi bilo živo, potrebno je da kroz njega protiče električna energija. Mi smo zapravo pokretne baterije i funkcionišemo u spektru elektro-magnetnih sila. Kada nema elektro-magnetnih talasa živo biće više nije „živo“, što otprilike znamo preko merenja moždanih talasa i srčane aktivnosti. A da bi naša telesna „baterija“ funkcionisala ispravno potrebna joj je redovna doza punjenja morskom vodom, to jest vodom u kojoj se nalaze dovoljne i raznovrsne količine minerala u jonskom obliku, dakle tu gde su atomi ili molekuli minerala sa dodatim ili oduzetim elektronom, te su „živi“, pokretni, spremni da interreaguju u organima.
Morska voda upravo iz tog razloga sprovodi struju, što nikako nije istina za stenski materijal, koji se tretira kao izolator. Minerali dobijeni iz stena su stabilni i u telu ne proizvode reakcije. Savet je da ne ulažete novac u tako dobijene minerale i vitamine, jer zapravo ulažete novac samo u skup urin.
Našim telima je potrebna redovna doza od 84 minerala, a svaki organ je pod vođstvom jednog ili više od njih. Tako znamo da urgentna medicina u slučaju srčanog udara osobi ubrizgava kombinaciju magnezijuma i natrijuma, jer magnezijum relaksira srčani mišić, a natrijum ga steže. Pankreas je pod upravom hroma, stroncijum i bor su odgovorni za koštanu strukturu, za rak prostate na primer odgovoran je nedostatak cinka, a tipovi kanceroznih oboljenja generalno se javljaju zbog masivnog nedostatka selena. Imunosistem pada zbog nedostatka germanijuma, a on je zajedno sa selenom sposoban da proizvede interferone, našu prirodnu hemoterapiju.
I naravno sve ovo važi samo za jonski oblik minerala u vodi. I samo ako se krećete i opterećujete dovoljno svoje telo, dišete duboko i sunčate se.
A kako da u kućnim uslovima spravite jeftine potpuno prirodne biljne infuzije prepune jonskih minerala, takozvane „transfuzije života“ objaviću u sledećem tekstu.
Izvor: kira-zdravlje.blogspot.com
Priredila: Željana Jokić, III-2